Meditatives Trommeln:

Trommeln zentriert und erdet, ist leicht zu erlernen und erweckt in uns Lebensfreude

Im Trommeln erleben wir oft einen meditativen Zustand der uns im "Hier und Jetzt" die Musik erleben lässt.

Verschiedene Rhythmen / Übungen und Techniken ermöglicht uns ein intensives Erleben und setzt in uns kreative Prozesse in unterschiedlichen Ausdrucksformen frei.

Trommeln baut Spannung ab und konzentriert den Geist - wir erfahren und erleben uns im Rhythmus.

Trommel- und Klangreisen ermöglichen uns den Zugang in unser inneres Erleben.

Gruppenunterricht: 4 - 7 Teilnehmer

Lehrerin: Mary Reisch-Hug

Kursangebot Meditatives Trommeln und Klangzauber: 

Montags Uhrzeit: 20.00 - 21.30 Uhr  

3 Termine: 20.01. / 27.01. / 03.02.2025

Kursgebühr 54,30 € VHS

Achtsamkeit & Meditation

Die Reise zu dir Selbst!

Meditation bedeutet gegenwärtig, im Hier und Jetzt zu sein. 

Über verschiedene Meditationstechniken und Übungen werden wir mit unserer Aufmerksamkeit zu uns Selbst geführt und lernen unser Inneres wahrzunehmen. 

So kann sich Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Klarheit einstellen!

In diesem Kurs werden wir uns über verschiedenen Meditationstechniken in die Stille begeben und zu uns Selbst finden. Ob über eine Stille Meditation, Chakra Meditation, Mantra Meditation, Bewegungsmeditationen, Atem Übungen, Körperentspannung, Klangmeditationen und Fantasie Reisen all das kann uns im Moment mit unserem Innersten verbinden. 

Meditation löst Stress, fördert Gleichmut und Klarheit und macht zufriedener. Es wird das Glückshormon Dopamin ausgeschüttet und das wirkt beruhigend auf Geist und Körper. Durch Studien fand man auch heraus, das durch regelmäßiges Meditieren, das Gehirn flexibler und effizienter arbeitet.

"Der stetige Strom von Aufmerksamkeit ist Meditation!"

Achtsamkeit & Meditation

Kurstag: Mittwoch

Uhrzeit: 9.30 - 10.30 Uhr

Einstieg auf Anfrage!

Kursort : Bergheimer Str. 26, 88677 Markdorf

Bei Interesse können sie sich gerne an uns wenden und einen individuellen Termin mit uns vereinbaren. Bei Fragen stehen wir ihnen gerne zur Verfügung.